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Ich stehe beruflich um 5:30 Uhr auf. Jahrelang hatte ich damit Schwierigkeiten, bis ich mich durch eine Reihe von Lichtwecker getestet habe.

Jetzt weiß ich ganz genau, was einen guten Tageslichtwecker kennzeichnet. Und diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen, dass auch du bald entspannt aufwachen kannst! 

Elegiant Amir Philips Beurer Withings Sleepace Davita Lumie  Medisana SDigital

Welche positiven Effekte haben Lichtwecker auf unsere Schlafqualität? Stimmt es, dass man sich wacher fühlt, wenn man von einem Lichtwecker geweckt wird? Hat ein Lichtwecker tatsächlich Einfluss auf unseren Hormonhaushalt?

Zum Glück sind das alles Fragen, die ich nicht selber beantworten muss! Zu diesem Thema wurden nämlich schon viele wissenschaftliche Studien durchgeführt. Ich habe dir die Ergebnisse hier kompakt zusammengefasst…